Sałatka z tuńczykiem i czerwoną fasolą pomidor

1 puszka tuńczyka w sosie własnym; 1 puszka czerwonej fasoli; 1 mała puszka kukurydzy; 1 papryka konserwowa (ja dałam 4 kawałki ze słoika). 1 Na wierzchu układamy kawałki tuńczyka i pokrojonego pomidora. Posypujemy oliwkami, kaparami oraz czerwoną fasolą (należy ją wcześniej wypłukać). Sałatkę. 2 Tuńczyk i czerwona fasola to ostatnio bardzo modne połączenie. Dziś proponujemy przepis na sałatkę, która w gruncie rzeczy może stanowić. 3 Sałatka z tuńczykiem i czerwoną fasolą, która ma aż ponad 30g białka w porcji. Bardzo ją polecam, to jedna z moich ulubionych. 4 Sałatka z czerwonej fasoli i tuńczyka to połączenie pełnowartościowych produktów, które dadzą Ci energii i zapewnią sytość na długie godziny. Składniki dla 2 porcji. Rukola g 2 garści. Tuńczyk w oleju g 1 puszka. Cebula czerwona g 1 sztuka. Jajko 3 szt. 5 Sałatka z tuńczyka i czerwonej fasoli - jak zrobić? Kroki przygotowania: Tuńczyka, kukurydzę i fasolę odsączyć. Wsypać do miski, dodać majonez, pokrojoną cebulę, dosolić dopieprzyć. Wymieszać i można jeść. Smacznego. 6 Składniki (2 porcje): tuńczyk w sosie własnym (konserwowy), g po odsączeniu, g czerwonej fasoli z puszki (masa netto), 4 ogórki konserwowe, 1/2 pęczka szczypiorku, 1/2 białej cebuli, g jogurtu naturalnego, 1 łyżka dobrej jakości majonezu, szczypta soli i pieprzu. 7 Wartości odżywcze. Sałatka z tuńczykiem i czerwoną fasolą to połączenie najlepszych smaków – delikatności czerwonej fasoli, słodkości papryki i charakterności tuńczyka. Do sałatki z tuńczykiem dodajemy także ugotowane na twardo jajka, a smak całości dopełniamy sosem przyrządzonym na bazie jogurtu, musztardy i Majonezu. 8 W salaterce ułożyć roszponkę, pokrojonego w większe kawałki pomidora i drobno posiekaną cebulę. Doprawić solą. Mozzarellę wyjąć z zalewy, podzielić na mniejsze części i ułożyć na sałatce. Dodać kawałki tuńczyka, po wierzchu posypać oliwkami. 9 Sposób przygotowania: Sałatka z tuńczyka i czerwonej fasoli. Odsączamy czerwoną fasolę i przekładamy do salaterki. Następnię odsączany tuńczyka i dodajemy do czerwonej fasoli. Dodajemy łyżeczkę musztardy oraz łyżkę oliwy z oliwek i doprawiamy świeżo zmielonym kolorowym pieprzem. Najlepsza sałatka z tuńczykiem i fasolą 10 Sałatka z tuńczykiem i fasolą czerwoną 12