Cieciorka właściwości Ciecierzyca, inaczej. 1 › Diety i żywienie › Co jesz. 2 Używać można całych lub zmielonych ziaren, a także mąki z ciecierzycy o bardzo ciekawych właściwościach. Ciecierzyca – właściwości. Najbardziej. 3 należy do roślin strączkowych. Jest bogata w białko, błonnik, witaminy i związki mineralne. Dzięki temu regularne sięganie po to warzywo pomaga. 4 Cieciorka, nazywana także ciecierzycą lub grochem włoskim, jest bogata w wiele składników odżywczych i witamin. Jest doskonałym źródłem białka roślinnego, które może pomóc w leczeniu cukrzycy i pomaga w utracie wagi. Jej wszechstronność z kulinarnego punktu widzenia dodaje jej kolejnych wielu zalet. Jakie zalety posiada cieciorka?. 5 Ciecierzyca – właściwości zdrowotne i wartość odżywcza. Ciecierzyca pospolita (Cicer arietinum L.) należy do roślin strączkowych. Jest bogata w białko, błonnik, witaminy i związki mineralne. Dzięki temu regularne sięganie po to warzywo pomaga w utrzymaniu prawidłowego stężenia glukozy we krwi i stężenia cholesterolu. 6 Podsumowanie. Cieciorka to roślina o wielu zaletach, która doskonale wpasowuje się w różnorodne diety. Jej wartości odżywcze, bogactwo białka roślinnego i korzystne właściwości zdrowotne czynią ją świetnym wyborem dla osób, które dbają o zdrową i zrównoważoną dietę. 7 Cieciorka i jej właściwości odżywcze. gramów cieciorki (suchej) dostarcza kalorie i zawiera 19,3 g białka, 6 g tłuszczu oraz 15 g błonnika. Cieciorka właściwie nie zawiera węglowodanów i cukrów. Jeśli chodzi o mikroskładniki, to w jej ziarnach znajdują się także: witamina B9; witamina B6; fosfor; żelazo; cynk; magnez. 8 Ciecierzyca – wartości odżywcze i właściwości Ciecierzyca (inaczej cieciorka lub groch włoski) zaliczana jest do roślin strączkowych. Jej delikatny, kremowy smak, znalazł uznanie w kuchni krajów Bliskiego Wschodu, gdzie chętnie wykorzystywana jest do przygotowywania aromatycznych potraw (np. hummus). 9 Ciecierzyca – właściwości odżywcze. Ciecierzyca to roślina, którą z powodzeniem możemy określić mianem tzw. superfood. W jej wnętrzu znajdziemy bowiem duże ilości witamin oraz mikroskładników niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Ciecierzyca białko 10 Soczewica a ciecierzyca 12